Oui, on connaît l’histoire : on n’a souvent pas le temps de penser à se faire du bien le matin. Et puis même si tout le monde vous dit que vous devriez vous mettre au yoga ou à savourer un thé tibétain… Bah, dans les faits, c’est plus facile à dire qu’à faire, on le sait bien. Mais parce qu’on pense à vous, et qu’on sait qu’un grand changement ne tient souvent à rien, on vous propose un truc tout simple : un exercice d’étirements à faire en totale détente. Vous allez voir, c’est tout simple et ça vous prendra moins d’une minute :

 

Mettez-vous debout, les deux pieds alignés, puis soulevez un pied du sol et pliez le genou de manière à attrapper votre pied avec votre main. L’objectif : que votre talon touche vos fesses (c’est ça qui va stimuler le muscle du quadriceps ou de la cuisse). Vous y êtes ? Parfait. Restez comme ça pendant minimum 30 secondes. Oui c’est tout. Et c’est déjà beaucoup !

Que vous soyez de la team tartines, bacon, céréales ou oeufs brouillés… Préparez-vous à déguster un petit-déj’ savoureux et osé. Pour trahir la routine et faire dans la nouveauté, laissez-vous porter par une des recettes de la team de Zespri - ces amoureux des kiwis qui sauront vous faire oublier votre pain bien beurré (on vous promet). Notre reco ? Un smoothie qui régale façon gaspacho - parfait pour vous donner des forces tout en vous rinçant le palais.

 

Ah, Paris. Le Grand Paris. On y passe tant de temps qu’on oublie souvent qu’on y vit. Et si pour sortir du train-train vous preniez un bol d’air francilien ? Voilà notre dernier conseil, et on y tient : attrapez une paire de baskets, et filez faire un tour dehors. Prenez le temps de savourer ce moment de marche, l’odeur de la boulangerie de quartier, imaginez la vie des gens qui squattent les terrasses de café. Si vous avez le temps, flânez, sinon, rentrez chez vous fissa. Et on parie que l’air de rien, vous vous sentirez bien vivant.

Un préambule pour le 8 juin où on vous attendra de pied ferme, pour vivre un matin novateur, joyeux, fruité, ensoleillé. Zing ! C’est le son que vous attendiez.